Força Olímpica
Power e olympic lifting com supervisão técnica.
60 mininiciante · avançado
disciplina aplicada
Não damos aulas. Aplicamos método.
- modalidades
- 08
- horários/semana
- 94
- máx. por turma
- 12
Cada modalidade tem um responsável técnico. Sem exceção.
catálogo
Oito modalidades.
Cada uma com protocolo próprio, turma reduzida e responsável técnico nominal.
Performance HIIT
Intervalos de alta intensidade em estações privativas.
45 minintermediário
Yoga Clássico
Hatha e vinyasa em studio acústico.
60 mintodos os níveis
Pilates Reformer
Stott em sessões individuais ou de até 6.
50 mintodos os níveis
Boxe Técnico
Treino com ex-atletas, foco em técnica.
60 minintermediário
Mobilidade Clínica
Protocolos guiados por fisioterapeutas.
45 mintodos os níveis
Spinning Imersivo
Sala black com áudio binaural e métricas individuais.
45 minintermediário
Funcional Estético
Treino combinado para composição corporal mensurável.
50 mininiciante · avançado
grade horária
Horários. Sem espera.
Reserva nominal, intransferível. Cancelamento gratuito até 4 horas antes da sessão.
| horário | seg | ter | qua | qui | sex | sáb | dom |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 06:30 | Força Olímpicad. pereira | Yoga Clássicoa. rocha | Força Olímpicad. pereira | Pilates Reformerl. mendes | Performance HIITr. costa | Open Boxequipe | Mobilidadef. bittencourt |
| 07:30 | Boxe Técnicom. lobato | Mobilidadef. bittencourt | Funcionald. pereira | Funcional Estéticod. pereira | Yoga Clássicoa. rocha | Mobilidadel. mendes | |
| 12:00 | Spinningp. vieira | Pilates Reformerl. mendes | Mobilidadef. bittencourt | Spinningp. vieira | Funcionald. pereira | — | |
| 17:30 | Funcional Estéticor. costa | Boxe Técnicom. lobato | Performance HIITp. vieira | Pilates Reformerl. mendes | Mobilidadef. bittencourt | — | — |
| 19:00 | Força Olímpicad. pereira | Yoga Clássicoa. rocha | Performance HIITr. costa | — | — | ||
| 20:30 | Mobilidadel. mendes | Boxe Técnicom. lobato | Pilates Reformerl. mendes | Mobilidadef. bittencourt | Yoga Clássicoa. rocha | — | — |
- aulas-assinatura
- turma cheia
Reserve seu lugar.
Membros ativos reservam pelo app. Visitantes podem solicitar uma sessão experimental.